健康な歯を保つための基本的なケア

毎日の歯磨きが重要な理由

正しい歯磨き方法

歯を健康に保つためには、正しい方法で歯を磨くことが重要です。以下のポイントを押さえましょう。

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• 歯ブラシは45度の角度で持ち、歯と歯茎の境目を磨く。
• 1日2回、2分間の歯磨きを徹底する。
• 優しく、歯や歯茎を傷つけないように磨く。

デンタルフロスと歯間ブラシの活用

歯と歯の間のケア

歯磨きだけでは落とせない汚れもあります。フロスや歯間ブラシを使って、歯間の清掃を心がけましょう。

• 毎晩、寝る前にフロスを使用。
• フロスが難しい場合は歯間ブラシもおすすめ。
• 歯間ブラシのサイズは自分の歯に合ったものを選びましょう。